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心身を制御する
あがり
stage fright
一般に,演壇で公演や発表する時,スポーツ等で試合に臨む時などに体験される心身の緊張状態をいう。ことの成否が本人にとって重要なほど,不安や緊張感が高まり,目的の行為の達成が困難になることが多い。
「人前で」というより「対人」的な要素が強くなった場合には,対人恐怖としての意味合いが強くなる。あがりに対する対処法としては,自律訓練法や系統的脱感作法,催眠などが用いられ効果が認められている。(心理学辞典、有斐閣、1999)